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Quiche Col Kale y Champiñones

Raciones: 6 bocas con hambre
Autor: Healthy Mezclum by Fati

Ingredientes

  • 1 Chorro de AOVE
  • 1/2 Cebolla
  • 1 Ajo
  • 200 g Champiñones
  • 100 g Col Kale
  • 1 Bola de Mozarella
  • 30 g Queso de cabra
  • 6 Huevos
  • 60 ml Leche de avena
  • Sal pimienta y curcuma al gusto
  • 200 g Harina integral de espelta
  • 50 ml AOVE
  • 65 ml Agua helada

Elaboración paso a paso

  • Empezamos con la masa, mezclamos la harina, aceite, sal y agua helada. Hacemos una bola y metemos en la nevera durante 20-30 minutos. Despues de este tiempo sacamos la masa, estiramos y colocamos en el molde. Colocamos por encima de la masa unos garbanzos para evitar que la masa crezca. Horneamos durante 10 minutos a 180 grados.
  • Rehogamos cebolla y ajo. Cuando esta dorado añadimos la col kale y dejamos unos minutos mas para añadir los champis. Salpimentamos y especiamos al gusto.
  • En este sofrito añadimos el queso de cabra y la mozarella. Batimos los huevos en un bol e incorporamos todo el sofrito con sus quesos.
  • Es el momento de echar toda la mezcla a la masa prehorneada y decoramaos por encima con los tomatitos cherris.
  • Horneamos entre 20-30 min a 180º. El tiempo es aproximado, tendras que ir echando un vistacillo y comprobando si esta lista o no.
  • Pasado este tiempo ya tienes la quiche lista para comer. Deja enfriar si eres capaz y dale caña con una buena ensalada de guarnicion. Es un plato contundente por lo que no te vengas muy arriba con las porciones ;-)

Notas

Compra eco y de comercio de cercanía siempre que puedas.